 |
|
ПРАКТИЧЕСКАЯ СПИЛИОЛОГИЯ
Под стрессом понимается внутреннее и внешнее напряжение организма под воздействием различных неблагоприятных нагрузок: энергичной физической работы, болезни, нервного напряжения, климатических условий, неправильного питания, интоксикации и пр. Организм пытается перестроиться, приспособиться к действию стресса. Этот процесс протекает в три стадии. Первая стадия - стадия тревоги. Она, в свою очередь, подразделяется на две фазы: шок и контршок. Шок - это первоначальный ответ организма на воздействие стрессора (например, холода или мышечных упражнений). Он «включает» защитные силы организма. Вызванные им физиологические отклонения реверсируют, и приспособление организма к изменившимся условиям протекает быстрее, чем обычно. Наступает фаза контр-шока. Организм становится активным, обнаруживает признаки психической стимуляции, и проявляет действия, свидетельствующие о благополучии своего состояния. Сопротивляемость ко всем стрессам в этой фазе повышена. Человек может вести себя так, как если бы он привык к холоду или приложению больших мышечных усилии. Контршоковая защита носит временный характер. Если воздействие стрессорного агента продолжается, то наступает стадия сопротивления. На этой стадии наблюдается повышенная сопротивляемость организма основному стрессору, но пониженная к остальным. Это так называемая специфическая адаптация. Любое дополнительное воздействие может вызвать тревогу, которая налагается на процесс сопротивления. Поскольку организм обладает конечным запасом адаптационной энергии, то воздействия стрессов, суммируясь, могут «выкачать» ее, и наступает стадия истощения с быстрым падением защитных сил организма, с необратимыми изменениями в нем. На этой стадии сопротивление возбудителям любого рода понижено, и любой стресс может вызвать глубокий шок или смерть. В спелеологии проблема стресса разработана еще недостаточно. Тем не менее анализ общих (5 22 23, 32) и многочисленных специальных (11, 13, 45) публикации позволяет выделить два наиболее важных аспекта. Первый - выделение главных стрессов, требующих приспособления, второй-определение симптомов, указывающих на истощение запаса адаптационной энергии. Спелеолог и спелеотурист спускаются под землю несколько раз в году. Поэтому перед началом и во время работы под землей он испытывает эмоциональный стресс. С накоплением опыта при длительном пребывании в пещерах действие этого стрессора обычно ослабевает. Мышечные усилия, несбалансированное питание, недостаточный отдых — это стрессоры, влияние которых в значительной мере ограничивается активными тренировками в предэкспедиционный период и правильной тактико-технической организацией путешествия. Наиболее устойчивым, постоянно действующим стрессором под землей следует считать холодовое воздействие (35, 36). Для спелеолога тепловой баланс можно представить в виде равенства между энергетическими выделениями организма (Э) и суммой тепловых потерь (ZQ) на излучение, конвекцию, испарение, дыхание и затрат на совершение полезной работы (А). При Э = 2<3 + А организм человека находится в комфортных условиях и действие холода как стрессора отсутствует. Если сумма потерь больше энергетических выделений, то возникает дефицит тепла (Д — (ZQ + A)—Э>0), который сопровождается переходом в дискомфортное состояние. Основное охлаждение происходит через конечно
|
|